太地先生のストレッチ講座

レッスン７．内転筋（太ももの内側）のストレッチ

太ももの内側は足を閉じる時に必要な筋肉です！他にも真っ直ぐな足にしたり、骨盤を安定させる役割もあります！立ち方では太ももの内側を閉められないとフラフラしてしまい、良い立ち方出来ません。組手では高い蹴りを出すことも出来ません。